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SUMMARY:Expo commerces d'autrefois
DESCRIPTION:Bernard Pouxberthe expose sa collection personnelle de photos de commerces portelois prises entre 1940 et 1980. Une belle exposition à découvrir à la médiathèque jusqu’au 2 février 2019. \nRetrouvez toute la Saison culturelle Le Portel janv à août 19
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LOCATION:Médiathèque\, 5 avenue du Général San Martin\, le portel\, 62480\, France
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SUMMARY:Bien manger\, bien bouger
DESCRIPTION:Bien Bouger Bien Manger \nDurant quatre semaines\, le Pôle Famille vous propose GRATUITEMENT un programme complet de remise en forme en partenariat avec un nutritionniste. \nL’absence d’activité physique et une mauvaise alimentation peuvent avoir de réelles conséquences sur notre santé\, parfois graves. La NASH\, appelée aussi la maladie du soda et de la malbouffe\, menace 10 % d’entre nous. \nLa NASH est une maladie silencieuse du foie que l’on appelait autrefois la cirrhose graisseuse\, avec les mêmes symptômes et le même pronostic qu’une cirrhose alcoolique. Pourtant\, elle est réversible. \nSi janvier est souvent le mois de toutes les bonnes résolutions\, ce que nous vous proposons pour lutter contre la sédentarité\, la malbouffe et prendre votre santé en mains devrait répondre à de nombreuses attentes. \nObjectif : manger\, bouger et garder la forme. Cela s’adresse à chacun d’entre nous. \nPremière semaine : on bouge\, on rencontre une nutritionniste\nJeudi 10 janvier de 9h à 10h30 :\nMarche de 1h30 au départ de la salle Maurice Chevalier\nJeudi 10 janvier de 18h30 à 19h30 :\nCours de Fitness – Renforcement musculaire à la salle Ph. Noiret\nVendredi 11 janvier de 10h à 12h :\nRencontre avec Juliette Mailly Coffre\, nutritionniste\, à la salle Maurice Chevalier \n2ème semaine : on bouge encore !\nJeudi 17 janvier de 18h30 à 19h30 :\nCours de Fitness  Renforcement musculaire salle Ph. Noiret\nVendredi 18 janvier de 14h à 16h : Rencontre avec Juliette Mailly Coffre\, nutritionniste\, à la salle M.Chevalier\nVendredi 18 janvier de 9h à 10h30 : Marche de 1h30 au départ de la salle Maurice Chevalier \n3ème semaine : on bouge\, toujours\, on bouge surtout ! On ne lâche rien !\nJeudi 24 janvier de 18h30 à 19h30 : Cours de Fitness  Renforcement musculaire à la salle Philippe Noiret\nVendredi 25 janvier de 9h à 10h30 : Marche de 1h30 au départ de la salle Maurice Chevalier \n4ème semaine : on bouge\, on fait le point\nJeudi 31 janvier de 18h30 à 19h30 : Cours de Fitness  Renforcement musculaire à la salle Philippe Noiret\nVendredi 1er février de 9h à 10h30 : Marche de 1h30 au départ de la salle Maurice Chevalier\nVendredi 1er février de 14h à 16h : Bilan\, mesures anthropométriques et évaluation des habitudes alimentaires. Débat afin de constater ce que vous ont apporté ces activités. Quels changements dans votre vie ?
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